T_T O_o

Ya tenia varios días que no postiaba en mii blog , pobrecito lo abandone un rato pero de veras que con esta vida que tengo ya no se puede , el día lunes por la noche me dio otro pinché PANIC ATTACK!!!!no es posible tengo 23 años y ya con estos pedos, me pase todo un dia en mi cama temblando con fiebre con una pinche migraña marca NO MAMAR y en el tripp total , era prácticamente una pantufla humana ósea … no servia pa ni madres solo ocupaba espacio , tan solo ver un rayo de luz o el ruido de hasta una pinche mosca me molestaba , sentia que mi cabeza iba a explotar mal pex, y eso de estar temblando todo el puto dia no es para nada agradable a medio dia fue cuando paso el pedo ya estoy mas encanchada en esto pero aun se siente de la super verch.

Aquí les dejo un pequeño articulo de lo que son los panic attacks y a que se deben y maso lo que se debe de hacer a la hora de experimentar uno…

PANIC ATTACKS
Ocurren de forma inesperada, y en los intervalos entre esas crisis una preocupación o miedo persistente a la reaparición de ataques futuros (miedo al miedo). Durante el ataque de pánico, el sujeto piensa que morirá, o perderá el control, o enloquecerá. Además de esos pensamientos, siente palpitaciones, falta de aire, sudoración, mareos, etc. La respuesta es afirmativa si cumples 4 o más de los siguientes síntomas:

01.- palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardiaca
02.- sudoración
03.- Temblores o sacudidas
04.- Sensación de ahogo o falta de aliento
05.- Sensación de atragantarse
06.- Opresión o malestar torácico
07.- Náuseas o molestias abdominales
08.- Inestabilidad, mareo o desmayo
09.- Desrealización (sensación de irrealidad) o despersonalización (estar separado de uno mismo)
10.- Miedo a perder el control o volverse loco
11.- Miedo a morir
12.- Parestesias (sensación de entumecimiento u hormigueo)
13.- Escalofríos o sofocaciones

ESTOS SON ALGUNOS DE LOS SINTOMAS QUE SE PRESENTAN CUANDO HAY ATAQUES DE PANICO
LO QUE SE DEBE DE HACER EN ESE MOMENTO

1- ES TENER BIEN PRESENTE Y DENTRO DE LO QUE SE PUEDA CONCEBIR NO MORIRAS SIMPLEMENTE TIENES MIEDO
2- RESPIRAR PROFUNDO Y CONSTANTE PARA CALMAR TU RITMO CARDIACO Y PARA HACER QuE LA CRISIS FLUYA MAS RAPIDO
3- DESABOTONAR , DESABROCHAR ROPA U ACCESORIOS PARA MANTENER EL CUERPO RELAJADO
4- SI ESTAS SOLO , ACERCARTE A ALGUIEN Y AVISAr QUE ESTAS SUFRIENDO UNA CRISIS
5- SI ESTAS EN UN LUGAR CERRADO BUSCA UNA VENTILA O UN ESPACIO MAS ABIERTO

BUENO ESTO ES UNA LEVE INFORMACION SE PUEDE DECIR QUE LO MAS BASICO PARA PODER APOYAR A UNA PERSONA QUE ESTA PASANDO POR UNA CRISIS , SI ERES UNA DE ELLAS TRATA DE PEDIR APOYO MEDICO LA PRESCRIPCION POR LO REGULAR SON CALMATES, ANSIOLITICOS O LO MAS SONADO LAS CLASICAS BENZODIASEPINAS. Y POR EL LADO EMOCIONAL ASISTIR A TERAPIAS PARA PODER SUPERARLO.

TU Y EL VALIUM SE PUEDEN IR POR EL CAÑO !!!!!
YO DIRE NO A LOS CHOCHOS PSIQUIATRICOS JAJAJAJAJAJAJA [AUNQUE ME CARGUE EL PAYASO]